الصحة

فوائد الجلبانة في تقوية العظام وتخفيف التهاب المفاصل

 تعد البازلاء الخضراء هي أحد أكثر الخضراوات قيمة غذائية، من خلال احتوائها على العديد من الفوائد الغذائية، نظراً لأنها غنية بالمركبات الغذائية الهامة والمفيدة لصحة الإنسان، فهي غنية بمضادات الأكسدة وبالكربوهيدرات المركبة والفيتامينات المفيدة مثل “C” و”E”، وكذلك المعادن والبروتين والألياف، وتتميز بخواصها المضادة للالتهابات.

 ومن بين أهم فوائدها على جسم الانسان، تعمل البازلاء على التخفيف من حدة التهاب المفاصل، حيث يُنصح لمن يعانون من التهاب المفاصل، بأن يتناولوا البازلاء الخضراء بكثرة، وذلك نظراً لخواصها المضادة للالتهابات، لذا فهي تخفف من شدة الآلام المتصلة بالتهاب المفاصل.

 كما أن للجلبانة مردود جيّد في تقوية العظام، وذلك نظرا لغناها بفيتامينات “K” و”B”، وكذلك الكالسيوم، وكلها عناصر تعزز من صحة العظام وتقوّيها، مما يعد وقاية ضد الكسور والهشاشة.

اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق